Peut on influer sur les mécanismes du sommeil (ondes, mélato
SANTÉ
+ DE 2 ANS
Le 31/01/2012 à 07h39
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Question d'origine :
Bonjour, notre question de départ est la suivante
peut on influer sur les mécanismes du sommeil? on décline donc les mécanismes du sommeil 1 à 1.....
En vous remerciant. On a déjà pas mal surfé et lu mais cela reste trop superficiel en général. On accepte les sources en français et en anglais!!! Merci beaucoup Cordialement Bénédicte Favron
Le sommeil poly phasique peut il remplacer un sommeil « normal » en quantité et qualité, et sur le long terme ? Peut il être une solution ? (navigateur solitaire)
La déstructuration est elle irréversible ?
Peut on jouer sur la mélatonine pour mieux dormir, dormir plus tôt ? Injection de mélatonine ?
Peut on jouer sur les ondes produites par le cerveau ? Les modifier / favoriser / pour provoquer les phases de sommeil les plus « réparatrices » ? les produits en vente sur internet ont ils une réelle efficacité?
Peut on envisager des modifications génétiques sur l’homme pour réduire son temps de sommeil à qualité égale ?
les expériences de « pillules anti sommeil » développées par les militaires peuvent elles endommager sérieusement notre rythme normal ? Comment fonctionne ses" pilules"?
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 31/01/2012 à 14h20
Bonjour,
Ci-dessous, des éléments de réponses à vos questions...
Nous avons déjà répondu à cette question au Guichet du savoir, vous trouverez la réponse que nous avons fournie l’an dernier (fin 2011) à cette question : Avoir besoin de moins dormir : peut-on entraîner son corps ?
Le sommeil polyphasique a également été évoqué dans une autre question posée au Guichet
La mélatonine, connue pour être l’hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques, est utilisée dans la régulation des rythmes du sommeil. Il existe d’ailleurs un médicament dont le principe actif est la mélatonine : le Circadin. CIRCADIN dans le traitement des troubles du rythme veille-sommeil de l'adulte
Le modafinil est l'un des stimulants utilisés médicalement dans le traitement de la narcolepsie et de l'hypersomnie idiopathique. Il permet aux personnes qui souffrent d'une fatigue inhabituelle de rester éveillé sans effets secondaires ou inefficacité des performances au travail. Cependant il provoque quelquefois des irritations, des problèmes intestinaux et d'autres effets secondaires
Lire la suite dans l’article Wikipédia, les articles du journal Le Monde cités en référence bibliographiques ainsi que les sites web cités en fin de l’article...
Pour en savoir plus sur le sommeil, quelques sites incontournables à explorer :
- Le institut national du sommeil et de la vigilance.
- Le réseau Morphée : réseau de santé consacré à la prise en charge chronique des troubles du sommeil
- Un Dossier sur le Sommeil et ses troubles réalisé en collaboration avec Pierre-Hervé Luppi (Unité Inserm 1028 ) et Isabelle Arnulf (Unité Inserm 975 /Unité des pathologies du sommeil à l'hôpital de la Pitié Salpêtrière). Avec, en prime de nombreux liens vers des sites spécialisés tels que la Société Française de médecine et recherche sur le sommeil : une société savante qui regroupe médecins, chercheurs et professionnels de santé impliqués, du fait de leur exercice professionnel, dans la connaissance des mécanismes du sommeil et de ses troubles…
Bon travail !
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