Question d'origine :
Comment ne plus avoir sommeil ?
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 09/10/2014 à 09h57
Bonjour,
Vous voulez ne plus avoir sommeil ? Ne plus dormir ? C'est hélas impossible, notre cerveau est "programmé" pour suivre des cycles précis de 24h autrement nommés rythmes circadiens. Les rythmes circadiens sont calqués sur notre horloge interne qui régule le rythme de l'état de veille/sommeil, de la pousse des ongles ou des cheveux, de la production d'hormones, la pression sanguine, l'état de vigilance, la température corporelle... Tous les organismes vivants ont un rythme circadien.
Vous pouvez en apprendre plus sur les rythmes circadiens en allant lire l'article sur la chronobiologie du site lecerveau.mcgill.ca.
Sur le site passeport santé, vous trouverez tous les troubles qui peuvent toucher aux rythmes circadiens.
Peut-être parlez-vous de la fatigue qu'on ressent au réveil? Ou cherchez-vous comment limiter les effets de la fatigue ? Vous pouvez aussi suivre les conseils de doctissimo sur la fatigue.
Plus légèrement, vous pouvez prendre exemple sur les chats qui passent une bonne partie de leur temps à dormir. Parfois, il faut l'avouer, dans des endroits peu confortables !
Cordialement,
L’équipe Cap’Culture Santé.
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